Năm học 2025-2026 đã khép lại cũng là lúc những người làm giáo dục cần một khoảng lặng để nhìn lại hành trình đã qua. Không chỉ là những con số về thành tích, đó còn là hành trình của cảm xúc. Nhằm hiện thực hóa mục tiêu xây dựng một trường học hạnh phúc và bồi dưỡng năng lực tự chăm sóc cho đội ngũ, vừa qua, workshop tương tác trải nghiệm theo mô hình PERMA đã được tổ chức, mang lại những khoảnh khắc xúc động và đầy giá trị cho toàn thể giáo viên.
1. Nhận diện cảm xúc: Đối diện với “Sự mệt mỏi do lòng trắc ẩn”
Nghề giáo là một nghề đặc thù – nghề kết nối từ trái tim đến trái tim. Trong quá trình đồng hành cùng những học sinh gặp khó khăn hoặc chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý, giáo viên rất dễ rơi vào trạng thái “mệt mỏi do lòng trắc ẩn” hoặc chịu tổn thương thứ cấp.
Tại trạm trải nghiệm đầu tiên, các Thầy Cô đã cùng nhau ngồi lại để phác họa bức chân dung cảm xúc của chính mình trong năm học vừa qua. Những áp lực từ bài vở, những lo âu cho học trò, hay cả những giây phút quá tải… tất cả đều được gọi tên một cách thẳng thắn và khoa học. Việc nhận diện được nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng là bước đi đầu tiên và quan trọng nhất trong tiêu chuẩn TC.2.6: Thực hành tự chăm sóc và phát triển trí tuệ cảm xúc.
Thầy Cô can đảm nhìn lại và gọi tên những cảm xúc khó khăn trong năm học vừa qua tại Trạm trải nghiệm số 1.
2. Mô hình PERMA – Bộ công cụ khoa học dẫn lối tới trường học “Flourish”
Hạnh phúc không phải là một đích đến trừu tượng, đó là một năng lực có thể rèn luyện. Workshop đã giới thiệu đến đội ngũ giáo viên mô hình PERMA – năm yếu tố cốt lõi tạo nên sự hạnh phúc và thịnh vượng tinh thần theo tâm lý học tích cực:
P (Positive Emotion) – Cảm xúc tích cực
E (Engagement) – Sự gắn kết
R (Relationships) – Các mối quan hệ tích cực
M (Meaning) – Ý nghĩa cuộc sống/công việc
A (Accomplishment) – Thành tựu
Thông qua việc phân tích và tổng hợp các thành tố này, giáo viên đã tự trang bị cho mình kỹ năng tự điều chỉnh, xây dựng động lực nội tại và thấu cảm sâu sắc hơn với đồng nghiệp cũng như học sinh.
Tiếp cận khoa học tâm lý tích cực qua mô hình PERMA để xây dựng không gian trường học hạnh phúc.
3. Hữu hình hóa giá trị sống qua các sản phẩm sáng tạo sáng tạo
Điểm độc đáo của workshop lần này chính là các trạm hoạt động thực hành tương tác. Các giá trị tinh thần trừu tượng đã được các Thầy Cô “gọi tên, định hình” một cách sinh động qua việc tự tay hoàn thành các sản phẩm sáng tạo cá nhân. Mỗi giáo viên cần hoàn thành tối thiểu 2/5 sản phẩm trải nghiệm:
Cup thành tựu: Nơi Thầy Cô tự ghi nhận những nỗ lực thầm lặng nhưng vĩ đại của chính mình.
Hũ giá trị sống: Định hình lại kim chỉ nam trong phương pháp giáo dục cá nhân.
Bông hoa cảm xúc tích cực & Hũ cát hạnh phúc: Sự hòa trộn của màu sắc đại diện cho sự đa dạng và cân bằng trong tâm hồn.
Chân dung đồng nghiệp: Hoạt động kết nối sâu sắc, giúp nhận diện và trân trọng những người “bạn đồng hành” mỗi ngày lên lớp.
Những giá trị sống và niềm hạnh phúc được Thầy Cô cụ thể hóa qua những sản phẩm trải nghiệm độc đáo.
4. Lên kế hoạch tự chăm sóc cho một mùa hè rực rỡ
Hoạt động khép lại bằng việc hoàn thiện cuốn “Sổ tay Hạnh phúc” cá nhân. Đây không chỉ là một sản phẩm trưng bày, mà là cam kết của mỗi giáo viên trong việc ứng dụng các chiến lược lành mạnh vào cuộc sống thực tế. Những hình ảnh và thông điệp tích cực này cũng đã được các Thầy Cô hào hứng chia sẻ lên mạng xã hội Instagram, lan tỏa năng lượng “Flourish” đến toàn cộng đồng.
Chăm sóc tốt cho bản thân cả trong và ngoài môi trường làm việc chính là cách giáo viên tái tạo năng lượng, để khi mùa thu tới, họ lại sẵn sàng đón học trò bằng những nụ cười rạng rỡ nhất, trong một tâm thế vững vàng và tràn đầy yêu thương.
Đội ngũ giáo viên nhà trường sẵn sàng cho một mùa hè tái tạo năng lượng, nuôi dưỡng nội lực để tiếp tục hành trình giáo dục bằng tình yêu thương.
Hanoi Adelaide School
Ngôi trường tiên phong trong giáo dục phát triển năng lực
